体調管理 食事編

  • 2015.07.08 Wednesday
  • 13:17
JUGEMテーマ:写真
  ここのところ体調管理に気をつけるようにしてる

野菜もできるだけ自給して

無農薬で体の中に入れてあげる

これは兵庫の篠山へ撮影で通って

自分の中にすとーんと 入ってきた日常かも

それは体に優しい食事を口にしたこともそうだが

子供達も親の手伝いで豆をさやから剥いたり

そんな日常を見てると



自然に食というものの大事さを垣間見た

自分のエリアでできることを考えて

ドクダミ茶作ったり 野菜てんこ盛りのジュース作ったり

玄米食で よく噛むようにしたり

気をつけてしていると 体重計に乗らなくても

体の感じが分かるようになってくる

今日はなんだか? いい感じとか。。。

不調の時もあるが できることを

取り入れていければいいと




2015 年4月の カタクリの花の写真


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